ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia “zdrowy kręgosłup” to programy ćwiczeń, które koncentrują się na wzmocnieniu mięśni pleców, poprawie elastyczności kręgosłupa oraz zapobieganiu bólom pleców. Te zajęcia obejmują różnorodne formy aktywności, takie jak pilates, joga, ćwiczenia rozciągające, a także elementy treningu siłowego.
Zajęcie poprowadzi Dorota Nguyen, która praktykuje Jogę od ponad 15 lat. Stara się wykorzystywać elementy Jogi w różnych dziedzinach sportu i wszelakiej aktywności fizycznej. Joga dla Niej to nie tylko rozciąganie, ale także wzmocnienie całego ciała, budowanie świadomości oraz umiejscowienie ciała w przestrzeni.
ZAPISY:
Zapisy na zajęcia odbywają się w sposób elektroniczny przez Strefę Zajęć.
ZAJĘCIA:
Zajęcia odbywają się 1 w tygodniu po 60 min, w każdy wtorek godzina 18:00. Sala I - pietro-była kawiarnia Frayda.
4 x 60 min w miesiącu (1 w tygodniu)
WAŻNE!
Prosimy o zabranie swoich mat do ćwiczeń.
PŁATNOŚCI:
Płatności należy dokonywać do 15-tego każdego dnia miesiąca.
KOSZT ZAJĘĆ: 120,00zł (miesiąc)
SPOSÓB PŁATNOŚCI:
- przez strefę zajęć,
- gotówką / kartą / BLIKIEM w kasie MOK
(sekretariat II – piętro / 8:00 – 16:00).
Opłaty za zajęcia należy uiścić do 15. dnia każdego miesiąca za pośrednictwem Strefy Zajęć, zgodnie z harmonogramem opłat dostępnym w profilu, lub osobiście w kasie MOK (sekretariat, II piętro) – gotówką lub kartą. Inne formy płatności nie są akceptowane.
Opłaty za zajęcia należy regulować terminowo – w przeciwnym razie uczestnik nie będzie mógł w nich uczestniczyć.
